Fritid er træningstid. For mange er det sådan. Når arbejdet slipper sit greb, og kalenderen åbner sig, bliver der plads til bevægelse. Til puls, sved og til at være sammen om noget, der føles godt – uden at det behøver være stort eller avanceret.
Styrketræning, kondition, en rask gåtur, et spil med en bold – det hele tæller. Og især når det deles med andre. Træning behøver ikke være en præstation, men kan være et rum, hvor man finder ro, rytme og nærvær.
Ny forskning fra 2025 peger tydeligt på, at både styrke- og konditionstræning har stor betydning for sundhed og livskvalitet – både her og nu og på længere sigt. Læs mere her: Videnskab.dk – Sådan skal du træne, hvis du vil leve sundere og længere
Det er ikke ny viden for os – men det er vigtigt, at det bliver sagt højt. Når forskning bekræfter, at regelmæssig fysisk aktivitet er noget af det bedste, vi kan gøre for vores helbred, giver det endnu mere mening at prioritere bevægelse i hverdagen. Ikke som en pligt, men som noget, der føles meningsfuldt.
Det gælder uanset om man er foreningsmedlem eller træner på egen hånd. Det vigtige er, at der findes steder, hvor man kan mødes, bevæge sig og være til – på tværs af alder og baggrund.
Derfor holder Hafnia-Hallen åbent i foråret – også i påskedagene – og skaber rammerne for træning, fællesskab og vedligholdelse af de gode vaner.
Fællesskabet i centrum
Som leder af Hafnia-Hallen ser jeg hver dag, hvordan fritid bliver til noget meningsfuldt for mange mennesker. Det handler ikke kun om træning, men om det, der opstår mellem folk, når de bevæger sig sammen.
Et hurtigt spil basket på udendørsbanen. En løbetur i Valbyparken. En spontan fodboldkamp. Jeg ser, hvordan relationer opstår gennem bevægelse, og hvordan det skaber fællesskab på tværs af alder, baggrund og form.
Det, jeg synes er særligt fint, er, at folk bliver hængende bagefter. De sætter sig, snakker, lader pulsen falde. Den tredje halvleg. Og caféen i hallen giver rummet til det – til at være sammen, uden at skulle noget bestemt.
Det er her, jeg oplever, hvad fritid også kan være: en mulighed for at finde ro, styrke og fællesskab – alt sammen i bevægelse.
Hafnia-Holdtræning er på vej
“At være flere om det” er ofte vejen til at skabe nye og sunde træningsvaner – og de skal starte et sted. Derfor søsætter vi i løbet af foråret Hafnia-Holdtræning, som skal give flere lysten til at være med på bølgen af puls, sved og fællesskab.
Følg med på Hafnia-Hallens kanaler. Gode historier skal fortælles – og i den forbindelse har du også mulighed for at blive en del af holdet. Vi søger lige nu en ny kommunikationsmedarbejder, der skal hjælpe med at fortælle disse stærke historier. Kunne det være noget for dig?
Læs mere her: https://hafnia-hallen.dk/2025/04/10/kommunikationsmedarbejder/
Hafnia sætter tempoet – er du klar til at løbe med?
God påske!
– Jan
