For at gøre Copenhagen Hybrid 2027 til virkelighedens fedeste race, afholder vi et testløb. Vi skal finjusterer alt fra start til slut og du kan afprøve dine grænser. Din deltagelse er altafgørende for os. Som testatlet er du med til at sikre, at vi leverer den bedste oplevelse til april.

Vi har gjort det nemt at sige ja. For 100,- pr. hold får du/I en plads i simulationen og vi kvitterer med en panini og en sodavand til hver, bagefter. Vi kalder det “practically free” fitnessfællesskab.

Vægte følger som udgangspunkt almindelig open-standerd, men enkelte undtagelse, da formatet omkring Copenhagen Hybrid alene består af dobbelt-rækker. Man kan stille op i K/K, M/M og MIX

Løb: Man skal løbe cirka 650 meter før hver station og det er rundstrækning på 325 meter som skal løbes to gange. Øvelser og rækkefølge ser således ud.

Wall Ball – 100 stk. (6 kg. / 9 kg. / 6 kg.)

SkiErg – 75 kcal. / 100 Kcal. / 100 kcal.

Kettlebell Swing – 100 stk. (16 kg. / 24 kg. / 16 kg.)

Farmers Walk – 200 meter (16 kg. / 24 kg. / 16 kg.)

Romaskine – 75 Kcal. / 100 Kcal. / 100 kcal.

Burpees Broad Jump – 100 meter

Walking Lunges – 100 meter (15 kg. / 20 kg. / 15 kg.

Assualt AirBike – 75 Kcal. / 100 Kcal. / 100 Kcal.

Overstående er også designet til det “rigtige” Copenhagen Hybrid til april, med to undtagelser.

1. Løberuten bliver 800 meter
2. station 3 (Kettlebell Swing) byttes ud med 100 meter Slæde træk